Заряжающая Утренняя йога - 20 минут. Йога для начинающих дома вместе с Люба Йога

✅ Новый курс «Здоровый позвоночник" - https://lubayoga.ru/
✅ Курс «Йога для начинающих» - https://lubayoga.ru/beginning
__________________________________________
Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает
⬇️⬇️⬇️
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078

Boosty (если вы в России): https://boosty.to/lubayoga


Этот короткий комплекс подойдет всем новичкам в йоге, здесь нет сложных асан. Вам понадобиться всего 20 минут, за это время вы успеете проработать все тело, безопасно и эффективно. Основные асаны, которые я использую в данной практике: собака мордой вниз, поза воина, ашва санчаланасана и шавасана. Эта практика йоги подарит вам отличное настроение, позитивный настрой и массу энергии на весь день