Я НЕ ХОЧУ! Как отказать и не оправдываться?

Объясняете ли вы причины своего отказа тем, кому говорите «нет»? Считаете ли, что обязаны это делать, чтобы не обидеть? И сталкивались ли с тем, что люди после таких объяснений садятся вам на шею? На видео я рассказываю, обязаны ли вы давать объяснения, и почему они часто выходят боком.