Упражнение для расслабления тела, ума и нервной системы

В этом видео я подробно описываю упражнение и мы вместе с вами сделаем его.
Упражнение можно делать по частям. Например, сидя в офисе или стоя в пробке.
Делая его утром, вы улучшаете свое самочувствие, тонизируя себя.
Делая в течении дня – сбрасываете лишнее напряжение и перезагружаетесь, облегчаете свое состояние.
Делая вечером, не тащите свои напряжения в сон и тогда спите глубже и спокойнее.