Как вырастить шпинат без затрат. Два года собираю свои семена, оказалось, что это очень просто

Листья шпината богаты витаминами: С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К, а так же железом, калием, цинком, магнием, кальцием. Он помогает организму избавиться от избытка холестерина, укрепляет иммунную систему, предотвращают болезни сердца. В этом видео я рассказываю как собрать свои семена и вырастить много шпината.