23,2K • 3 года назад
- 30 КГ: МОЙ РАЦИОН одного ДНЯ
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Loading...
Привет, мои хорошие:)
Я редко выкладываю свои рационы. И сегодня именно тот случай. Покажу, что я ем в течение дня. Итак, мой рацион на 1800 калорий.
Поддержите меня лайком и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мои каналы:
Я на Яндекс Дзен "АЗБУКА ИЗЯЩЕТСВА": https://zen.yandex.ru/azbuka_izyashestva
Я на You Tube "ХУДЕТЬ НЕ ВРЕДНО": https://www.youtube.com/channel/UCLAbR_5Sca0WJmTrU8dKPfg
Я редко выкладываю свои рационы. И сегодня именно тот случай. Покажу, что я ем в течение дня. Итак, мой рацион на 1800 калорий.
Поддержите меня лайком и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мои каналы:
Я на Яндекс Дзен "АЗБУКА ИЗЯЩЕТСВА": https://zen.yandex.ru/azbuka_izyashestva
Я на You Tube "ХУДЕТЬ НЕ ВРЕДНО": https://www.youtube.com/channel/UCLAbR_5Sca0WJmTrU8dKPfg
14:21
ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ
09:34
Домашняя Кулинария
07:09
helen marynina
Мои заметки🔥
13:55
Мария Мироневич. Из XXXL в S
Хватит жрать!!!
Семейные будни37
24:09
12:22
LOVISOVET
Геннадий Лянго
08:28
Хорошеем после 40. Минус 50 кг