#5 Тренировка с резиновыми петлями на улице. Прокачиваем: Плечи+трицепс+бицепс

#5 Тренировка с резиновыми петлями на улице. Прокачиваем: Плечи+трицепс+бицепс
-Жим тяжёлой резины стоя 2 подхода по 12 повторений

-Подъемы обратным хватом через стороны лёгкой резиной 2 подхода по 12 повторений

-Горизонтальная Протяжка резины к подбородку 2 подхода по 12 повторений

-Разгибание на трицепс с лёгкой резиной из нижнего положения 2 подхода по 12 повторений

-Бицепс с резиной сидя из нижнего положения 2 подхода по 12 повторений

-Поочередные разгибания руками на трицепс с лёгкой резиной из нижнего положения 2 подхода по 12 повторений

-Сгибание рук с лёгкой резиной из верхнего положения 2 подхода по 12 повторений
Цикл Тренировок с резиновыми петлями

Если ДАННОЕ ВИДЕО было полезным ставь лайк и подписывайся на канал.
МОЙ КАНАЛ на ЯНДЕКС ДЗЕН:
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy

Про питание и сушку:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/sushka-tela-komfortnyi-variant-diety-5ee3d55d4da18446d5b58c4f

Рацион питания:
https://zen.yandex.ru/media/igor_botogovskiy/chto-nujno-est-chtoby-podderjivat-otlichnuiu-fizicheskuiu-formu-moi-opyt-5ef65b7cba92f93aa61bb532

Друзья, спасибо, что смотрите мой канал, как всегда с вас подписка и палец вверх, а с меня НОВОЕ видео!

Подписываясь на мой канал, вы не пропустите НОВОЕ ВИДЕО, а еще если Вам не сложно пишите комментарии и делитесь ВИДЕО со своими друзьями! Всех обнял!)))
https://www.youtube.com/c/IgorBotogovskiy

НУЖНА ИНДИВИДУАЛЬНАЯ программа тренировок пишите в социальные сети и ДОБАВЛЯЙТЕСЬ в ДРУЗЬЯ:
https://vm.tiktok.com/J1JV4k7/
https://zen.yandex.ru/igor_botogovskiy
https://www.instagram.com/igor_botogovskiy/?hl=ru
https://vk.com/botogovskiy
https://www.facebook.com/profile.php?id=100023860367365

#тренировка #фитнес блогер #ботоговский