13 признаков дефицита витамина Д

Наиважнейший витамин в организме человека, который отвечает за добрую сотню процессов обмена веществ, в том числе связанных с иммунной защитой. Боль и слабость в мышцах, утоньшение костей, частые ОРЗ и ОРВИ, скачки давления, дневная сонливость и ночные нарушения сна, перепады настроения, проблемы с сердцем и выпадение волос - это только некоторые возможные признаки дефицита витамина D.