Холод: криосауна, контрастный душ - практика и личный опыт

Разговор с главным редактором Welps, психологом и инструктором по йоге Натальей Соболевой. (2:19) Практика контрастного душа и ванны со льдом; (6:55) Криосауна; (8:04) Бурый жир человека и холод; (10:16) Восстановление холодом; (18:28) Дефицит организма и пищевые привычки в холодное время года; (25:11) Сон в холоде; (27:09) Бег в холоде.