Как делать упражнение «Тазовые часы»? Техника выполнения упражнения для мышц тазового дна

От хорошей эластичности тазового дна зависит не только женское здоровье и чувственное удовольствие, но и наша красота. Четкий овал лица невозможен без правильного положения таза! В видео даю упражнение на эту область.
⠀
Для более глубокой работы приглашаю вас на курс «Тазовое дно. Реновация тела» → http://newyorkfitspo.ru/td/