Как снять стресс и научиться расслабляться после тяжелого дня?

Ребята, если у вас много стресса, он копится и не даёт вам нормально жить, то вам сюда! Сегодня я расскажу вам несколько трюков, которые помогали мне в самые тяжелые периоды жизни :)
И у меня есть сразу несколько советов для вас:

- При просмотре этого видео обязательно сделайте заметки у себя в телефоне и добавьте туда те пункты, которые показались вам самыми важными и интересными, чтобы каждый раз когда вы находитесь в упадке, вам не пришлось думать как себе помочь, потому что когда сил нет, то их нет и в этот момент ничего не хочется..

Был один период в жизни (если быть честной, то не один :), когда мне было очень сложно выбраться из этого ужасного состояния, при том, что сформулировать, что именно меня беспокоило было очень сложно. Хотя это всегда самое трудное - признаться самому себе, что именно вас тревожит, согласны?.. И знаете что? Как только научитесь признаваться себе и иногда потакать своим желаниям, научитесь говорить нет в некоторых ситуациях, половину проблем просто растворится! Но это вообще отдельная история..

- Я тут с удовольствием поделюсь с вами простыми и легкодоступными способами как быстро себе помочь, но чтобы всё-таки прислушаться к себе, заведите добрую и хорошую традицию периодически, особенно в такие моменты, выключать свой телефон. Хотя бы на пару часов.

Нет НИ ОДНОЙ нерешаемой проблемы и что бы не случилось, всегда наступает завтра и все проблемы через неделю-две-три становятся незначимыми и кажется, что всё уже не так страшно, так что мы возьмем паузу, а весь мир пускай пока подождёт!

Паровые маски всегда беру с лавандой - https://goo.gl/r25ay3, но такие есть сейчас со скидкой - https://goo.gl/CcBSRt

Приложение c музыкой для медитации называется Head space

Английскую соль брала тут - https://epsom.pro

Приятного просмотра!
A.L. ♥
------------
Я в Instagram - http://instagram.com/alina.flycloud