Тренировки | Как похудеть? Шаг 3.

Всем привет! Продолжаем серию видео о похудении! Сегодня я хотела бы поговорить с вами о тренировках. Ведь движение — это жизнь! А еще красивое подтянутое тело и хорошее настроение :)
В прошлом ролике мы выяснили, насколько важным является правильное питание в процессе похудения. Именно от него зависит 80% успеха в этом нелегком деле. Остальные 20% принадлежат физическим нагрузкам, которые помогают поддерживать тело в тонусе и закреплять достигнутый результат. Чем более развиты ваши мышцы, тем больше энергии они потребляют. Поэтому со временем вы сможете даже увеличивать свои порции или позволять себе больше вкусненького :) Кроме того, занятия спортом имеют очень приятные побочные эффекты — стройное тело, крепкое здоровье, бодрость и заряд энергии!
Если вы уже заинтересовались, присоединяйтесь к просмотру видео! В нем я расскажу вам о своем расписании кардио, силовых и стретчинг тренировок, любимых онлайн-тренерах и их курсах, мобильном приложении, по которому я занимаюсь, и о многом другом! А еще покажу пример своей силовой тренировки, которая хорошенько заставит вас попотеть, но взамен подарит желанные красивые формы! Главное — решиться и выбрать идеальное для себя время, чтобы не запускать занятия спортом и продолжать свой путь к мечте!

Предыдущие ролики про похудение:
1. Про мотивацию - https://youtu.be/jlKDyMA1XJc
2. Про питание - https://youtu.be/eD_FOReWS2o
Мой инстаграм - http://instagram.com/alina.flycloud

Бесплатные фитнес-программы Sworkit, Nike
Посоветовали программу для йоги, если кто любит - Yoga.com
Приложение по которому я занимаюсь Sweat - https://www.sweat.com
Валик для проработки мышц - https://goo.gl/mQYYZy
Гантели - https://goo.gl/VqMMxq (1 кг), https://goo.gl/CD8jUa (4 кг)
Скакалка - https://goo.gl/BJKKNh
Коврик - https://goo.gl/oMocvS
Тренировки видео Джилиан Майклс - https://goo.gl/gKB1VQ, https://goo.gl/hpmUAy
Тренировки с мужчиной в полосатых лосинах :))) - https://goo.gl/gQTf1d
Приятного просмотра!
A.L. ♥
------------
На что снимаю?
- Sony Alpha A7S II
Где Монтирую?
- Final Cut Pro X
Освещение?
- 2 диодные панели, софтбокс и диодная палка
------------
Я в Instagram - http://instagram.com/alina.flycloud
Я ВКонтакте - http://vk.com/alinaflycloud
Я в Facebook - https://www.facebook.com/AlinaFlycloud
Fancy - https://fancy.com/Alina_FlyCloud
Snupps - https://www.snupps.com/AlinaFlycloud
SoundCloud - https://soundcloud.com/alina-flycloud