💥Тефтели диетические куриные! Очень вкусно!Ужин и обед для всей семьи и для тех, кто хочет похудеть!

👩‍🍳Готовлю тефтели диетические куриные. Подойдут такие тефтельки ,как для семейного обеда или ужина, так и для тех, кто хочет похудеть и соблюдает диету, т.к. блюдо очень вкусное и низкокалорийное.👍👌

✔️Состав:
700 г. куриного фарша
60 г. овсяных хлопьев
270 г. лука
100 г. моркови
200 г. помидор(или томатная паста-2 ст.л.)
3-5 ст.л. воды --в фарш
300 г. воды--в соус(+/-)
1 яйцо
2 ст.л. растит. масла
1ч.л. сахара
Соль,специи,зелень--по вкусу

✅️ Если вам понравилось, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал"Вкусные Рецепты с Екатериной": https://m.zen.yandex.ru/id/5e8f1020b0a3435b9c46fa64?noredir=true
,ставьте👍, делитесь этим видео, оставляйте свои отзывы и комментарии, задавайте вопросы.
Всегда рада общению с вами.

✔️Это видео на моём Ютуб-канале : https://youtu.be/nfXF7D3H19M

✔️Мой канал Ютуб-канал: https://www.youtube.com/channel/UC-3Ug1OVP5ks4lpgLHcmEOA

Приятного аппетита!
До новых встреч!