Биохакинг сна: что такое плохой и здоровый сон

Разговор с Президентом Российского общества сомнологов, профессором, д.м.н. - Романом Бузуновым о гигиене сна и спальни, о том, как образ жизни может улучшить или ухудшить наш сон. Что такое плохой сон и его причины, когда бить тревогу и заниматься улучшением сна самостоятельно или обращаться к специалисту. Расскажем о наиболее частых расстройствах сна.