Медитация на глубокое расслабление тела

Медитация – это глубокое сосредоточенность и уравновешенность ума.
Занятия медитацией положительно влияют на психические процессы, делают человека более спокойным, менее склонным к воздействию стрессов, а также улучшают физическое состояние организма, нормализуют артериальное давление, улучшают обмен веществ, работу всех внутренних органов, стимулирует мозговую деятельность.