5 крутых упражнений для плоского животика

Упражнения на пресс с надувным мячом имеют полезную особенность: необходимо не только включать пресс, но и удерживать равновесие. Это мощно прокачивает глубокие мышцы тела, улучшает осанку и функцию мышц тазового дна. Выполняйте 2-3 раза в неделю.
Музыка: https://soundcloud.com/borgore/certified-too-sexy-borgore-remix?si=4f5aa4fe02444ff283245433aa9f9a89