Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Фитнес с GoodLooker

40,8K • 3 года назад

Разминаем спину сидя на стуле: 5 минут от напряжения в спине и для улучшения осанки

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Простая разминка на 5 минут сидя на стуле: для избавления от напряжения в спине, устранения зажатости в грудном отделе, вытягивания позвоночника и расправления плеч. Всего 8 упражнений. Идеально подходит в перерывах между работой или после долгого сидения.

Copyright Free Music Instrumental: "Flickering Flame" by Josh Woodward. Free download: joshwoodward.com
Гимнастика для спины
Дзен-подборка для вас · 1 из 19
Разминаем спину сидя на стуле: 5 минут от напряжения в спине и для улучшения осанки
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
40,7K просмотров
Избавляемся от холки на шее: простая тренировка для здоровой спины на 5 минут (+ улучшаем осанку)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
282,1K просмотров
Зарядка для здоровой спины: 15 упражнений стоя от напряжения, сутулости и усталости (на 10 минут)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
204,3K просмотров
Простая гимнастика от боли в пояснице на 7 минут: упражнения на коврике из лечебной физкультуры
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
63,3K просмотров
Убираем напряжение между лопаток + улучшаем осанку и расправляем плечи: 5 минут простых упражнений стоя
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
71,7K просмотров
Гимнастика для спины стоя: улучшаем осанку, избавляемся от сутулости, убираем напряжение в спине (10 минут)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
100,8K просмотров
5 минут гимнастики на полу: укрепляем позвоночник, убираем сутулость, улучшаем осанку
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
76,6K просмотров
Гимнастика для шеи на 5 минут: 10 простых упражнений от напряжения в шейном отделе (стоя или сидя)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
437,9K просмотров
Гимнастика для спины сидя на стуле: убираем напряжение и избавляемся от сутулости (5 минут)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
65,7K просмотров
Убираем сутулость + улучшаем осанку: 5 минут гимнастики для ровной спины (любой уровень)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
112,6K просмотров
5 минут для здоровой спины: простая гимнастика стоя на каждый день (10 упражнений)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
54,7K просмотров
Гимнастика для верхней части спины и шеи: убираем напряжение и скованность (6 минут)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
77K просмотров
Убираем сутулость + улучшаем осанку + избавляемся от боли между лопаток✔️16 упражнения стоя // 8 минут
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
55,5K просмотров
Убираем напряжение в шейном отделе✔️ 5 мин гимнастики для шеи на каждый день (в офисе или дома)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
39,7K просмотров
Спина + Руки✔️ 10 минут стоя без гантелей // Подтягиваем руки и спину + Улучшаем осанку дома
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
26,8K просмотров
День 8: Здоровая спина + шея + осанка + плечевой пояс + грудной отдел ✨15 дней трансформация (начинающий и средний уровень)✨
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
51,3K просмотров
Грудь + спина + подмышки + руки💪 8 минут стоя без гантелей (подходит новичкам)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
15,8K просмотров
8 мин СПИНА + ОСАНКА + стройные руки✔️15 простых упражнений стоя на каждый день
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
25,3K просмотров
8 минут для спины с гантелями💪 Укрепляем спину + убираем дряблость и сутулость (12 упражнений)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
12K просмотров
Гимнастика при трохантерите тазобедренных суставов 35:14
Гимнастика при трохантерите тазобедренных суставов
Полезные Видео Полезные Видео
7
ДЕНЬ 7: Кардио + Руки + Живот + Ноги🔥 Тренировка полностью стоя для похудения (без инвентаря и без прыжков) 48:16
ДЕНЬ 7: Кардио + Руки + Живот + Ноги🔥 Тренировка полностью стоя для похудения (без инвентаря и без прыжков)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
5,1K
Утренняя Гимнастика! Лучшая разминка для спины и суставов. 13:36
Утренняя Гимнастика! Лучшая разминка для спины и суставов.
Иван Красавин Иван Красавин
13,5K
Боль в СПИНЕ уйдет НАВСЕГДА! / 4 ЛУЧШИХ упражнения для здоровья спины 09:28
Боль в СПИНЕ уйдет НАВСЕГДА! / 4 ЛУЧШИХ упражнения для здоровья спины
Клиника Доктора Длина Клиника Доктора Длина
4,0K
Боль в ПОЯСНИЦЕ больше не будет проблемой: 3 упражнения, которые ЭФФЕКТИВНО работают в любом возрасте 09:45
Боль в ПОЯСНИЦЕ больше не будет проблемой: 3 упражнения, которые ЭФФЕКТИВНО работают в любом возрасте
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
39,3K
Спина В МИГ растянется: делюсь 1 упражнением, которое можно делать дома (нужен только стол). Заодно показал, какие действия спасут от камней 02:35
Спина В МИГ растянется: делюсь 1 упражнением, которое можно делать дома (нужен только стол). Заодно показал, какие действия спасут от камней
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
16,4K
Убираем ЖИР и СКЛАДКИ на спине и боках / Простая тренировка дома 10:22
Убираем ЖИР и СКЛАДКИ на спине и боках / Простая тренировка дома
Екатерина Юрочкина Екатерина Юрочкина
22,9K
Простая растяжка и укрепление мышц коленей и тазобедренных суставов. Укрепление мышц спины 29:31
Простая растяжка и укрепление мышц коленей и тазобедренных суставов. Укрепление мышц спины
Полезные Видео Полезные Видео
55