Отжимания на брусьях - топовое упражнения для проработки трицепса и грудных мышц

Сегодня мы поговорим о лучшем на мой взгляд упражнении для проработки трицепса и грудных мышц в домашних условиях или при работе с собственным весом (или с утяжелением). Все что вам понадобиться, это турник или же два стула, а дальше, в зависимости от техники и угла наклона мы можем смещать акценты на разные группы мышц. Ну а более подробно - в видео.