Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Причины Здоровья

68,6K • 3 года назад

Позвоночник и шея: как отличить полезные упражнения от вредных?

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Ответы на вопросы на тему упражнений для позвоночника (шея, поясница, как правильно укреплять мышцы).
Перед упражнениями посоветуйтесь с врачом.
Заказать видеокурсы "Укрепление шеи", "Методы расслабления шеи":
valeo2020valeo@yandex.ru
Бедная шея кричит о помощи! Как разблокировать шею и позвоночник? Упражнения для шеи. 12:41
Бедная шея кричит о помощи! Как разблокировать шею и позвоночник? Упражнения для шеи.
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
38,7K
Убираем ГОРБ на ШЕЕ за 2 недели благодаря ЭТИМ простым упражнениям! Результат вас шокирует... 09:37
Убираем ГОРБ на ШЕЕ за 2 недели благодаря ЭТИМ простым упражнениям! Результат вас шокирует...
Доктор Малышев Доктор Малышев
69,6K
ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину 19:55
ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину
Доктор Маханов Доктор Маханов
211
Никогда не делайте это при ГРЫЖЕ! 4 табу для больных межпозвоночной грыжей. 09:11
Никогда не делайте это при ГРЫЖЕ! 4 табу для больных межпозвоночной грыжей.
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
49,3K
Зажатые нервы поясницы, крестца и копчика портят жизнь, вредят тазобедренным суставам. Отзыв об упражнениях, беседа о здоровье 16:43
Зажатые нервы поясницы, крестца и копчика портят жизнь, вредят тазобедренным суставам. Отзыв об упражнениях, беседа о здоровье
Причины Здоровья Причины Здоровья
3,5K
Как распознать шейный остеохондроз у взрослых и детей 11:01
Как распознать шейный остеохондроз у взрослых и детей
Блог Доктора Шишонина Блог Доктора Шишонина
19,0K
Боль в ногах у пожилых людей: НЕ РЕКОМЕНДУЮ ходьбу. Показываю 1 упражнение, которое каждый может делать дома. Безопасно и эффективно 02:21
Боль в ногах у пожилых людей: НЕ РЕКОМЕНДУЮ ходьбу. Показываю 1 упражнение, которое каждый может делать дома. Безопасно и эффективно
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
71,4K
Вся правда о правке ПОЗВОНОЧНИКА | Ручная, ударная техника 06:44
Вся правда о правке ПОЗВОНОЧНИКА | Ручная, ударная техника
Костоправство Костоправство
29
Утренняя Гимнастика! Лучшая разминка для спины и суставов. 13:36
Утренняя Гимнастика! Лучшая разминка для спины и суставов.
Иван Красавин Иван Красавин
14,6K
Ни шума в ушах, ни шума в голове, ни зажимов в шее не должно быть, если выполнять эти 3 упражнения каждый день 03:13
Ни шума в ушах, ни шума в голове, ни зажимов в шее не должно быть, если выполнять эти 3 упражнения каждый день
ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ
28,3K
Боль в ПОЯСНИЦЕ больше не будет проблемой: 3 упражнения, которые ЭФФЕКТИВНО работают в любом возрасте 09:45
Боль в ПОЯСНИЦЕ больше не будет проблемой: 3 упражнения, которые ЭФФЕКТИВНО работают в любом возрасте
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
39,8K
4 мифа о шейном остеохондрозе 07:38
4 мифа о шейном остеохондрозе
Блог Доктора Шишонина Блог Доктора Шишонина
12,8K
Межпозвонковые диски высохли в 49, шея не двигается: оживляем 4 упражнениями. Болезнь Бехтерева не устоит. Полезно при сидячей работе 11:27
Межпозвонковые диски высохли в 49, шея не двигается: оживляем 4 упражнениями. Болезнь Бехтерева не устоит. Полезно при сидячей работе
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
50,7K