Дыхательное упражнение йогов для легких и сердца: утренняя продышка - прана-вьяяма, видео
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
ВНИМАНИЕ: Если выполнять упражнение негармонично — то оно принесет вам только ВРЕД! Правильную технику Прана-вьяямы подробно описал в статье: https://zen.yandex.ru/media/id/5f2eea7615c5667715d3e244/6187afcba16cf65a9c240263
Подборка моих видео-уроков для занятия йогой дома - Асаны и Медитации: https://zen.yandex.ru/media/id/5f2eea7615c5667715d3e244/61f92ad8e546094f6e54c0e7