Венские вафли для новогодней ночи диабетику. Малоуглеводные, с шоколадом, сгущенкой и фруктами

Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/
Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков.
Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика!
Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте  https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/

Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь https://www.marideniz.com/Нормализуем-сахара/

Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@mail.ru
Мой профиль в Вконтакте https://vk.com/marrideniz
Мой сайт Мари Дениз www.marideniz.com

Да, в Новый год чудеса случаются. И наши вафли – доказательство. Они малоуглеводные, на 100 грамм всего 7,4 грамма углеводов.

Ингредиенты:
Вафли:
Творог – 100 грамм;
Сметана – 50 грамм;
Яйцо – 1 шт.;
Отруби – 40 грамм (любые, главное, чтобы в составе не было муки);
Клетчатка – 10 грамм (любая);
Сода – 1/3 ч.л.;
Соль – по вкусу;
Фит-парад №7 – 3 грамма (подсластитель, в пять раз слаще сахара)
Начинка:
Сгущенка диабетическая – 50 грамм (рецепт на канале есть);
Сгущенка шоколадная диабетическая – 80 грамм (рецепт на канале есть);
Мандарины – 90 грамм;
Киви – 120 грамм;
Клубника – 90 грамм
КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 8,5 грамм;
Жиры – 8,5 грамм;
Углеводы – 7,4 грамма;
138,5 кКал
У меня получилось 10 порций,
на одну порцию:
Белки – 5,2 грамма;
Жиры – 5,2 грамма;
Углеводы – 4,5 грамм;
84,1 кКал
Фруктов в каждой порции всего 30 грамм
Приятного аппетита!