Шавасана (медитация) - Расслабь полностью своё тело и ум!
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Шавасана поможет быстро снять стресс и успокоиться. Всего 7 минут в день подарят вам контроль над эмоциями. Вы начнёте чувствовать те моменты, когда теряете контроль и сможете управлять своим состоянием. Эта практика прекрасно подойдёт начинающим. Если вам интересно погрузиться в более глубокие состояния, то советуем попробовать практику йога нидра по ссылке https://youtu.be/8okvIHWWxQk
Так же мы сняли для вас курс по йоге для начинающих, от основ к практики. Смотрите первый урок бесплатно:
Курс - йога для начинающих https://yoga-work.ru/y/1cbf19a
Бесплатный урок - Прямая спина и дыхание https://youtu.be/-YQ-XMUVoiw
Курс - йога для начинающих https://yoga-work.ru/y/1cbf19a
Бесплатный урок - Прямая спина и дыхание https://youtu.be/-YQ-XMUVoiw
Вы можете стать спонсором канала и помочь нашему развитию: https://www.youtube.com/channel/UCdwRBTP5LBk86EtX5Iv_6ow/join
Вступайте в группу в ВК https://vk.com/yogawork
Смотрите нас в инстаграм https://www.instagram.com/yoga_online_/