Асана-класс. Раджадхираджа йога | Занятие 14

Асана-класс для проекта "Уроки Медитации" №37
На этом занятии мы танцуем Каошики 5 минут!
Представлены асаны:
- Бхавасана
- Гомукхасана
- Йогамудра
- Уштрасана (Раджадхираджа йога)
- Бхастрикасана
Занятие заканчивается САМОМАССАЖЕМ.
Затем необходимо выполнить Йога-Нидру или Шавасану (по вашему усмотрению).