АНАТОМИЯ САМООЦЕНКИ | ТИПЫ САМООЦЕНКИ | МОДЕЛЬ МРУКА | Какая самооценка нужна нам для счастья? 18+

#самооценка #низкаясамооценка #какподнятьсамооценку
ПРОВЕРЬ СВОЮ САМООЦЕНКУ. НИЗКАЯ И ВЫСОКАЯ САМООЦЕНКА| Какая самооценка нужна нам для счастья? 18+ https://youtu.be/VcJRE7G0UsA

4 типа самооценки рассматриваются в рамках двухфакторной модели и матрицы самооценки.

Самооценка - очень важный фактор самовосприятия и самосознания. Тип самооценки сопровождает и формирует уровень наших притязаний, уровень мотивации и достижений, уровень удовлетворения от жизни и счастья. Потому самооценка определяет не только наше самосознание, но и качество нашей жизни, а также здоровье нашей психики.

Обычно выделяют три типа самооценки - заниженная, завышенная и адекватная, однако, по сути, эта модель не приносит пользы, так как завышенная самооценка является обратной стороной (гиперкомпенсацией) самооценки заниженной. Эта привычная нам модель не вскрывает факторы формирования типов самооценки и не подходит для определения действительных типов самооценки.

Сколько жизненного времени мы теряем за зря от того, что ценим себя низко?
Сколько сил наших уходит на самоедство, недовольство собой, неуверенность, чувство вины, тревогу и депрессию?
Сколько всего мы могли бы достичь, если бы умели адекватно реагировать на критику и собственные ошибки?
Как много возможностей мы теряем только потому, что не верим и не хотим поверить в себя?
Как получается так, что очень талантливые и способные люди по сути сдаются и даже не пытаются чего-то достичь?
Почему красивые женщины очень часто крайне неуверенны в себе?
Почему одаренные мужчины трудятся на самых банальных должностях?

Ответы на эти и многие другие вопросы самоактуализации потенциала, мотивации, эффективности, счастья, психологического здоровья, уверенности в себе поможет нам найти рассмотрение типов самооценки.

За 15 минут мы подробно разберем типы самооценки и как они формируются, и вы узнаете два основных фактора, которые и определяют вашу самооценку:
0:15 Уязвимость Я и самооценка
1:19 Почему низкая и высокая самооценка - одно и то же?
1:52 Двухфакторная модель самооценки. Что это?
2:34 Матрица самооценки наглядно
3:25 Аутентичная (здоровая) самооценка
6:02 Я-центрированная (защитная) самооценка
8:29 Успех-центрированная (защитная) самооценка
9:52 Негативная (низкая) самооценка
13:17 Что нам даёт аутентичная самооценка?

Самооценка формируется на пересечении двух осей, двух векторов:
1. самоуважение, самоценность;
2. компетенция, самоэффективность.

Чем выше наше самоуважение и чем больше наша реальная компетентность по жизни, тем более уверены мы в себе, тем адекватнее наша самооценка, тем сильнее наша личность, тем больше счастья и удовлетворенности у нас!

Три других типа самооценки (два защитных и негативная (низкая) самооценка) искажают нашу жизнь и восприятие, крадут наше счастье. Они сопровождаются огромным количеством душевной боли, тревогой, периодической депрессией, чувством вины, дисгармонией в личной жизни, сложностями в профессиональной самореализации.

Автор и ведущая выпуска - пихолог Катерина Айрапетова
Образование: кафедра клинической психологии МГУ им. М.В. Ломоносова.
Живу в Москве, замужем более 15 лет, воспитываю троих детей.
Веду консультации онлайн.

Смотрите моё другое видео про самооценку!
Как избавиться от зависти и стать счастливее:
https://youtu.be/fLtxElkRudE

Вопросы/сотрудничество в блоге Инстаграм: @katushaonair
https://www.instagram.com/katushaonair/

На своем канале освещаю вопросы и темы:
Как стать счастливее
Саморазвитие и самопознание
Психопатология в обыденной жизни
Психология здоровья
Женская и мужская психология
Психология отношений
Детская психология
Нарушения в психических состояниях
Депрессия и тревога
Невротические и пограничные личностные расстройства
Характер и акцентуации личности
и другие

Провожу психологический анализ избранных фильмов

#самооценка #уверенностьвсебе #счастье Катя Фрейд, Фрейд #КатяФрейд #Фрейд психология отношений