Меню диабетика 2 типа на весь день. Завтрак, обед и ужин....за день получилось не больше 10ХЕ.

Завтрак ленивые вареники
300 грамм творога
100грамм цз муки + 20 гр на подсыпку
1 яйцо
соль и сахзам по вкусу
в готовое блюдо 15 грамм сливочного масла или 50 грамм сметаны
Обед томатно-чечевичный суп с мясными фрикадельками
фрикадельки
чечевица 100 гр
картошка 100 гр
морковь 50 гр
лук репчатый 50гр
томаты протертые и 1ч.л томатной пасты
соль и специи по вкусу
Ужин горбуша с квашенной капустой
рыбу порезать на кусочки и замариновать репчатым луком, специями и раст. маслом.
капусту смыть, отжать, добавить раст. масло.....уложить в форму....сверху замаринованную рыбу. Запекать в духовке при 200 градусах 20 минут.

https://www.youtube.com/channel/UC5wZtVNHDBcNW3FekoufxCg
Я в одноклассниках https://ok.ru/profile/518437234433
Я в контакте https://vk.com/id6851915
Я в инстаграм https://www.instagram.com/musina_nataliya_/