Как тренироваться на улице? Функциональная калистеника

Я тренируюсь именно так. При этом не исключается работа с небольшими отягощениями, гиря, гантель, резина, мешок, но они не лежат в основе тренировок. Основа основ - это работа с весом собственного тела!