Как снять стресс и тревогу с помощью метода ДПДГ. Техника "Обьятия бабочки"

Техника самопомощи из метода ДПДГ (EMDR) для релаксации, снятия стресса и негативных переживаний, называется «Объятия бабочки». Метод часто использую в своей работе для помощи со сложными чувствами и переживаниями. Показываю вариант, который безопасен для самостоятельного применения метода ДПДГ, без помощи специалиста.

Подробнее - смотрите в видео 🍀
________________________________________________________
Психолог Ирина Жуева.
Помогаю женщинам, которые хотят научиться ценить себя и создать счастливые отношения с собой, мужчиной и окружающим миром.

Со мной можно связаться здесь: https://zhuevairina.ru/

Предлагаю присоединиться к моему бесплатному Телеграм - каналу, где я регулярно размещаю практики, упражнения и полезные статьи с моей обратной связью: https://t.me/irinazhuevapsy

Моя группа в ВК: https://vk.com/familypsyhologya