Как прошлые травмы усиливают переживания в настоящем и как с этим быть | Вероника Крайнова

✅ Годовая программа "Кто Я: Фундамент" https://veronikakraynova.com/365program
✅Телеграм чат "Хочу создать: фундамент" https://t.me/+KjDKpsfv24hmY2Ey

Важнее всего сейчас оставаться человеком.
Живым, чувствующим, способным испытывать сострадание. Быть на стороне жизни.
Происходящие сейчас события переполняют эмоционально. Плюс сегодняшние события проявляют всё непрожитое и недолеченное из прошлого.
🔹Опыт бессилия, беспомощности и пребывания в неопределенности
🔹Конфликты, как внутренние так и внешние
🔹Собственные травмы (утраты, пережитое насилие, систематическое нарушение границ и обесценивание)
🔹Травмы поколений, через которые прошли наши предки
Важно отделять опыт прошлого от сегодняшних событий.
Пережить опыт беспомощности и невозможности повлиять на происходящее травматично для маленького ребенка.
Для взрослого это тоже травматично. Но сейчас у вас больше осознанности, больше сил и ресурсов. Больше возможностей для выбора и действий. Точно больше свободы, чем у младенца, который еще не умеет ходить и говорить и полностью зависит от родителей.
-Как отделить опыт прошлого от настоящего
-Как почувствовать в себе больше силы и ресурса
-Как укрепить свою осознанность и взрослую позицию
Обо всём этом мы будем говорить сегодня в эфире.
Я приготовила для вас 2 практические техники, как себе помочь справиться и стабилизироваться. Возьмите с собой ручку и несколько листов бумаги, они пригодятся.
Присоединяйтесь к просмотру.

00:00 Тема эфира
02:12 Несколько слов обо мне
02:53 Что сейчас происходит?
04:19 Пять типов незавершенных историй прошлого
07:51 1 пункт
16:29 2 пункт
23:42 3 пункт
30:48 4 пункт
36:04 5 пункт
40:55 Как можно себе помочь
45:30 Первая техника
53:42 Вторая техника
58:19 Для чего смотреть в глубину и выстраивать фундамент