Упражнения на дельты в домашних условиях без оборудования, делаем плечи больше и массивнее

Дельты, они же плечи, делает мужскую фигуру массивней и рельефней, позволяют придать мужской фигуре форму треугольника, продемонстрировать силу. Для женщин важно сделать рельефные плечи, чтобы они подчеркивали красоту тела и не выбивались из общей "подтянутости" фигуры. а как всего этого достичь - смотрим в видео.