Укрепляем голеностопный сустав | ЛФК упражнения
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Предлагаю выполнить комплекс упражнений для укрепления голеностопного сустава при артрозах и ревматоидных артритах. Данный комплекс помогает восстановить сустав после растяжений, вывихов, переломов. Регулярно выполняя специальные упражнения улучшается кровообращение в области голеностопного сустава, укрепляются мышцы и связки сустава, восстанавливается диапазон движения. Начинайте выполнять комплекс с 2-3 упражнений, постепенно добавляя остальные . Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!
ЛФК в телеграм https://t.me/lfkeveryday
ЛФК в Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448