Когнитивная поведенческая терапия / Бихевиоральная психотерапия

Поведенческая терапия или, как её ещё называют, бихевиоральная психотерапия – это достаточно хорошо и давно известная методика терапевтического лечения различного рода психических расстройств. Показаний для проведения поведенческой психотерапии очень много. И тут надо всегда помнить о том, что вот такой её изолированный вариант (только поведенческая психотерапия) хорошо известен ещё с советских времён. У нас в стране достаточно широко применялись при лечении алкоголизма методики условно-рефлекторной терапии, как её называли тогда. И в основе этой условно-рефлекторной терапии была выработка правильного, антиалкогольного поведения у пациентов, страдающих алкогольной зависимостью, на основе формирования у них рефлекса отвращения, отторжения алкоголя.

На самом деле нет каких-то серьёзных требований, чтобы проводить данную терапию. Если мы имеем дело с индивидуальным форматом когнитивно-поведенческой терапии, речь идёт о диалоге пациента и когнитивно-поведенческого психотерапевта. Врач раскладывает вашу проблему по полочкам, объясняет на логическом уровне, где и почему в вашей жизни произошли те или иные события, пытается расставить акценты на наиболее перспективных идеях в анализе этого события. И, наоборот, отодвинуть на периферию сознания какие-то деструктивные мысли или идеи, которые в этой ситуации усиливают выраженность невротических проявлений. Это когнитивная часть психотерапии, ещё её называют рациональная психотерапия. Ну а поведенческая часть этой когнитивно-поведенческой психотерапии включается тогда, когда психотерапевт использует разные способы подкрепления или наказания.