УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА, ВЫПОЛНЯЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ КАЖДОЕ УТРО 🐣

Проснулась, потянулась, открыла глазки и... ВПЕРЕД ВЫПОЛНЯТЬ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ!!! 🤪😆😍 Хочешь заниматься с нами онлайн полноценно? Быстрей записывайся на марафон - https://smstretching.ru/marathon Программа тренировок, гайд по питанию и поддержка тренеров по смешным ценам 🔥🔥🔥 Еще больше активностей на нашем сайте - https://smstretching.ru/

Привет! Нашу Машу часто просят рассказать, какие упражнения лучше всего подходят для утренней разминки. В качестве ответа она подготовила этот комплекс! Получилась утренняя пятиминутка, которая включает несколько доступных любым новичкам и очень полезных послепробудительных упражнений.

Рады поделиться этой тренировкой с тобой ;) Выполнять ее можно (и нужно!) каждое утро... Ладнооо, хотя бы - через день! 😘🖤🔥

Список упражнений:
===
0:13 Подъемы и стойка на полупальцах
1:11 Пружинки корпусом в наклоне
1:40 Наклоны и растяжка в стороны
2:43 Круговые движения корпусом
3:10 Растяжка и пружинки вниз к ногам
4:40 Растяжка согнутых в колене ног

===

Запишись на онлайн-марафоны SMSTRETCHING (новые потоки по спецпрограммам стартуют каждые две недели!) - https://smstretching.ru/marathon
Купи наши онлайн-курсы со скидкой (стретчинг и барре) - https://smstretching.online/
Участвуй в live-классах - https://smstretching.ru/live

SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.

Приходи на тренировки в студии SMSTRETCHING - https://smstretching.ru/trainings
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.instagram.com/smstretching/
Почта для сотрудничества - hello@smstretching.com