КРАСИВЫЕ СТОПЫ и ПРАВИЛЬНАЯ ПОХОДКА - 5 лучших упражнений на РАСТЯЖКУ СТОП | SMSTRETCHING

Приветствуем из нашей новой московской студии Project by SM! 💪🔥👯‍♂️ Сегодня Катя подготовила тренировку-пятиминутку на растяжку стоп. Секрет грациозной походки будет раскрыт! 😄

5 минут на 5 упражнений! Сегодня будет несложно, но очень полезно. Твои ножки обязательно скажут тебе спасибо после того, как ты их хорошенько растянешь! 👣

Что может быть лучше красивой и легкой походки, когда не идешь, а словно паришь по воздуху на глазах восторженных незнакомцев? 😅😍 Упражнения для стоп помогут развить их гибкость, не допустят деформации и просто сделают твои ноги еще здоровее и прекраснее!

Повторять упражнения можно хоть каждый день (обязательно хотя бы 2-3 раза неделю!) Поехали! 🔥🔥🔥

Список упражнений:
===
0:11 Сокращение стопы на себя
1:20 Круговые движения стопами
2:18 Стойка на руках и пальцах ног
3:26 Релеве на полупальцы
4:41 Шаги на полупальцах

Музыка:
Robotaki - Beaches, Restless

===

Добро пожаловать на канал SMSTRETCHING! Мы рады представить Вам тренировки для растяжки и подкачки от наших лучших тренеров.

SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.

Записаться на тренировки в SMSTRETCHING : https://smstretching.ru/
Наши уроки онлайн: http://smstretching.online/
SM фитнес-туры (стретчинг в путешествиях): https://smstretching.ru/tour