Что делать, если не можешь уснуть

В чем причина бессонницы? Всегда ли это одно и то же нарушение сна, или есть разные причины, по которым вы не можете уснуть?

Из нового ролика вы узнаете, чего не стоит делать перед сном;
Как и почему могут помочь не медицинские методы устранения бессонницы;
При чем здесь доски Садху;
И почему вам не спешат выписывать транквилизаторы в поликлинике

Тайм-коды:
00:00 – Наглядный пример плохого сна
00:17 – Симптомы нарушения сна
00:45 – Синдром беспокойных ног
00:55 – Агнозия
01:18 – Почему возникают проблемы со сном. Планшет, чай, еда
03:06 – Простые рекомендации для хорошего сна
03:43 – Еда и зеленый чай перед сном
04:12 – Чем опасны гаджеты перед сном?
04:51 – Горячий душ или горячая ванна перед сном
06:23 – Как аппликаторы помогают уснуть?
09:40 – Метод распознавания сна
11:05 – Прогноз погоды
11:20 – Гипнограмма нормального сна
12:50 – Гипнограмма плохого сна
13:37 – Снотворное или транквилизатор для сна
16:18 – Неожиданная концовка
— — — — — — — — — — — — — — —
Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр!
— — — — — — — — — — — — — — —
TapLink - https://taplink.cc/prof_yakupov
Клиника "Ваше здоровье" - https://klinika-zdorovya.ru/
— — — — — — — — — — — — — — —
#плохойсон #сон #аппликаторыдлясна