Бодибилдинг в России ещё жив, поэтому продолжаем и дальше строить своё идеальное тело: 6 эффективных упражнений для мышц спины

Друзья, представляю вашему вниманию объемную тренировку для мышц спины.

Все упражнения, представленные в моем видео можете смело выполнять в диапазоне от 10 до 15 повторений.

Количество подходов от 2 до 3. Работайте не в отказ, пусть остаётся 2-3 повторения в запасе в каждом подходе, поэтому вес подбирайте соответствующий.

Всем удачи в тренировках!