Обиды. Почему это выгодно? Как избавиться от обиды и отпустить ситуацию. Как перестать обижаться

Привет! В этом эфире поговорим про чувство обиды. Почему выгодно обижаться. Как избавиться от обиды. Как отпустить ситуацию. Как перестать обижаться и начать жить

Поддержать развитие канала: https://donate.stream/yury_puzyreuski

❗ Бонус! Смотри бесплатно запись марафона "Марафон НЛП техник" по ссылке: https://t.me/freenlpmaraphone

Канал со звуками природы: https://www.youtube.com/channel/UCsJG...

Как избавиться от обиды, шаги:
1. Признать, да мне неприятно. (конкретизация, что конкретно);
2. Что я по этому поводу испытываю?
3. Как бы я хотел, чтобы было иначе (Рисуем идеальную картину);
4. Мог ли мой "Обидчик" поступить иначе? (проверяем насколько идеальная картина соответствует реальности. 2 позиция);
5. Как эта ситуация выглядит со стороны? (Выходим в 3-ю позицию);
6. Когда эмоции прошли составляем Я- сообщение. (Как составить Я-сообщение описано ниже);
7. Сообщить обратную связь "Обидчику" в формате Я-сообщения (после тренировки на 6 шаге);
8. Быть счастливым и взрослым человеком!

Как составить Я-сообщение:
1. Факт. Описываем факт. Когда происходит так...
2. Чувства. Я чувствую ...
3. Мысли (что я об этом думаю). Мне кажется, что ...
4. Желания (как бы я хотел). Я хочу тебя попросить, чтобы ...
5.Намерения (Принятие ответственности). Я в свою очередь постараюсь не делать так-то (или делать так-то);

ВНИМАНИЕ!!! В я сообщении должно отсутствовать обвинение другого человека. Я-сообщение - это возможность дать конструктивную обратную связь.

2-й способ. Как избавиться от обиды. Шаги:

1. Какая моя цель? (Что я хочу, когда обижаюсь?);
2. Как я могу получить желаемое другим способом? (Что я могу сделать иначе, в своем поведении, чтобы получить желаемое?)
3. Я принимаю на себя ответственность за свою жизнь и за то, что со мной происходит!

Таймкоды видео:
00:00 - Приветствие;
03:20 - Что такое обида;
05:40 - Как себя правильно вести, когда обижаешься;
07:50 - Что такое обиды;
08:00 - Почему мы испытываем обиду;
09:50 - Обида - это проблема того, кто обижается;
10:30 - Для чего нужна обида;
15:30 - У нас всегда есть выбор обижаться или нет;
19:00 - Обида разрушает нас изнутри;
19:40 - 3 Вещи, которые помогут избавиться от обиды;
21:30 - Анекдот;
26:00 - Когда мы обижаемся, мы блокируем в себе способность заявить о потребностях;
27:05 - Шаги, как избавиться от обиды;
28:00 - 1. Шаг. Признайте, что обида есть (конкретизируйте, что произошло);
29:25 - 2. Шаг. Что я при этом испытал(а)?
30:20 - 3. Шаг. Как бы я хотел(а), чтобы было иначе?
30:55 - 4. Шаг. Мог ли тот, кто меня обидел поступить иначе?
31:37 5. Шаг. Как вся эта ситуация выглядит со стороны?
32:45 6. Шаг. Составляем Я-высказывание;
36:45 - Шаги как составить Я высказывание;
38:37 - Обида запускает психосоматику;
41:00 - Если на вас кто-то обижается;
43:10 - 7. Шаг. Донесите Я-высказывание до вашего "обидчика";
48:04 - Как избавиться от обиды за 3 шага;
48:19 - Шаг1. Какая моя цель в этой ситуации? Что я хочу, когда я обижаюсь?
48:58 - Шаг 2. Как я могу получить желаемое не обижаясь, другим способом?
49:36 - Шаг 3. Я принимаю 100% ответственности за свою жизнь и за все, что со мной происходит;
52:30 - Техника избавления от обиды через письмо;
54:55 - Если обида на мать;
55:55 - Разбор Я высказывания;
59:50 - Обида на девушку разбор;
1:06:25 - Вопрос про смену убеждений через субмодальности;
1:07:15 - Манипуляции через обиду;
1:08:55 - Обидчивость говорит о незрелости?
1:10:10 - Разбор ситуации с обидой на мать;
1:25:40 - Рефрейминг состояния жертвы;
1:31:00 - Финал и обратная связь.

Приветствую тебя на моем живом канале НЛП эфир с Юрием Пузыревским. На этом канале мы будем проводить только прямые трансляции с ответами на вопросы и на определенные темы. Подключайся в наш НЛП эфир.

Мой основной канал по НЛП: https://www.youtube.com/channel/UCFfn...
Мой канал для экспертов Pro Коучинг: https://www.youtube.com/channel/UCcyT...

Телеграм-канал: https://t.me/nlppractic

Инстаграм: https://www.instagram.com/yury_puzyre...

🔴 Если хотите обсудить консультацию или тренинг, можете писать мне лично в телеграм по этой ссылке: https://t.me/puzyreuski

Осторожно! Просмотр видео на этом канале имеет побочных эффектов!
Поднимается мотивация, пропадают оправдания, саморазвитие становится важным процессом, а цели начинают достигаться.