Как научиться контролировать негативные эмоции? Рекомендации психолога

Ведущий психолог тюменского регионального центра «Семья» Екатерина Азарова рассказала, что если гнев, обиду или печаль подавлять, то это может привести к последствиям невыраженных эмоций.
Это грозит срывом, когда человек долго в себе что-то держит, а потом неожиданно из-за мелочей начинает кричать на людей. Поэтому эксперт рекомендует заниматься эмоциональной саморегуляцией.