Как правильно поднимать и держать новорожденного | Советы для мам от остеопата Жана Шоломицкого

Новорожденные дети много времени проводят на руках у мам, а некоторые буквально не слезают с них. Сегодня, я остеопат Жан Шоломицкий, хочу поговорить о том, как правильно поднимать и держать ребенка, чтобы у мам потом не болели плечи и спина. А также покажу упражнения для спины, которые помогут расслабить мышцы спины, снять напряжение. Эти простые упражнения займут у вас всего несколько ценных минут, но эти минуты вы выделите на себя, свое здоровье.
Большинство мам допускают много ошибок, когда поднимают, держат и укачивают детей. Как следствие боль в спине, боль в плечах, сутулость от перенапряженных грудных мышц, боль в пояснице и этот список можно продолжать дальше. А потом приходит на прием молодая мама со словами «Я горблюсь, потому что ношу ребенка». И здесь не ребенок следствие неправильной осанки, а вы, молодые мамочки. Следуйте моим советам и будьте здоровы!

Здоровая мама – счастливая мама.

Если вы хотите сохранить молодость кожи, суставов и мышц надолго – ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой ДЗЕН канал 🔔 ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные выпуски!

Если у Вас есть вопросы, НАПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, а также предлагайте следующие темы для выпусков, которые вам интересны.

✔ Остеопат Жан Шоломицкий в социальных сетях:
Сайт: https://osteokinet.ru/
Телефон: +7 (916) 247-99-88
ВКонтакте: https://vk.com/zhansholomitskiy
Телеграм: https://t.me/osteokinet/
RuTube: https://rutube.ru/channel/24782183
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC7FHs8m7JuEJ1QHon6J-c-w?sub_confirmation=1

✔ Поделись этим видео

00:00 Как правильно поднимать и держать новорожденного
00:31 Как нельзя поднимать новорожденного ребенка
00:41 Как правильно поднимать ребенка
01:28 Как укачивать новорожденного
02:00 Как положить ребенка в кроватку
02:20 Как держать ребенка столбиком
02:47 Упражнения для спины
03:45 Совет остеопата Жана Шоломицкого

#ЖанШоломицкий #остеопат #какдержатьноворожденного #какподниматьноворожденного #полезныесоветы #уходзановорожденным #больвпояснице #больвспине #больвплечах #сутулость #упражненияотсутулости #упражнениядляспины #новорожденный #какподниматьребенка #какдержатьребенка #остеопатия #osteopathy

ОБО МНЕ:
https://zen.yandex.ru/video/watch/623f13c7aa432c1d2e98edc6

УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС. Укрепляем мышцы кора:
https://zen.yandex.ru/media/id/5c9cb89001483e00b47cedd8/624092731f1a542c1ddc263f

Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов ‼ Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА:
https://zen.yandex.ru/media/id/5c9cb89001483e00b47cedd8/6256fb3d720ed8665e9c9634

БОЛЯТ КОЛЕНИ? Попробуй это упражнение:
https://zen.yandex.ru/media/id/5c9cb89001483e00b47cedd8/6268288d00497718263efc4d

ПРОЛАПС И НЕДЕРЖАНИЕ | УПРАЖНЕНИЯ для профилактики опущения органов малого таза:
https://zen.yandex.ru/media/id/5c9cb89001483e00b47cedd8/626830f0483aad7e66981f86

БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ | Упражнения при боли в пояснице и защемлении седалищного нерва:
https://zen.yandex.ru/media/id/5c9cb89001483e00b47cedd8/6242e62bda32a963d75a8752

Боль в пояснице - ТЕЙПЫ:
https://zen.yandex.ru/media/id/5c9cb89001483e00b47cedd8/624842d43b339f26d5da70ee

ЭСТЕТИЧЕСКОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ:
Как убрать морщины на лице без ботокса ЗА 40 МИНУТ:
https://zen.yandex.ru/video/watch/6246e553fb03970028369b65


©Жан Шоломицкий