3.6K • 2 года назад
Три обратных отжимания для укрепления рук, пресса и ягодиц. #силовыеупражнения
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Loading...
Энергичные упражнения, где я объясняю технику.
🤸♀️Особенно сильно в этих упражнениях работают плечи и спина.
🤸♀️Эти движения задействуют пресс и мышцы ног.
Все тело укрепляется!
----------
Повторите от 1 до 10 раз и сделайте 3 круга.
Дышите и делайте активный выдох в момент усилия.
🤸♀️Особенно сильно в этих упражнениях работают плечи и спина.
🤸♀️Эти движения задействуют пресс и мышцы ног.
Все тело укрепляется!
----------
Повторите от 1 до 10 раз и сделайте 3 круга.
Дышите и делайте активный выдох в момент усилия.
03:31
Жан Шоломицкий
06:10
Дикий Лось
21:20
Игорь Ботоговский
17:24
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
ЖИТЬ ТАНЦУЯ!
02:16
Геннадий Лянго
04:20
SPORT и ОТДЫХ после 40 !!! ( видео
Маргарита - ваш неСтрогий тренер
Школа плавания - Silver Swim
Арсений Ким
Телеканал ЖИВИ! jv.ru | Тренировки дома
VOSK