Плоский живот и крепкое тазовое дно за 5 минут в день

Друзья, выполняйте этот комплекс упражнений регулярно или включайте его в свои обычные тренировки, чтобы укрепить мышцы своего пресса и тазового дна, и подтянуть живот к сезону отпусков!

А ещё больше полезных и простых упражнений для всего тела вы найдёте на моем Телеграм канале - https://t.me/fitnessballetonline