Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Про Мой Район

136 • 2 года назад

Мастер-класс: комплекс упражнений на уличной площадке

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Персональный тренер по фитнесу FPA, специалист по функциональному движению и автор курса «Здоровая стопа» Инесса Тимошина гуляет по парку «Садовники» в районе Нагатино-Садовники и показывает, как правильно тренироваться на свежем воздухе.
Мастер-классы
Дзен-подборка для вас · 20 из 66
Мастер-класс: техника скандинавской ходьбы и правила ОФП
Про Мой Район Про Мой Район
724 просмотра
Мастер-класс: артикуляционная гимнастика для начинающих
Про Мой Район Про Мой Район
140 просмотров
Мастер-класс: первые уроки хип-хопа
Про Мой Район Про Мой Район
128 просмотров
Мастер-класс: как приготовить полезный перекус
Про Мой Район Про Мой Район
101 просмотр
Мастер-класс: чем занять детей на прогулке в парке
Про Мой Район Про Мой Район
118 просмотров
Мастер-класс: лайфхаки фотосъемки в парке Дружбы
Про Мой Район Про Мой Район
65 просмотров
Мастер-класс: хатха-йога в парке «Ходынское поле»
Про Мой Район Про Мой Район
66 просмотров
Мастер-класс: приемы паркура для начинающих
Про Мой Район Про Мой Район
95 просмотров
Мастер-класс: игровая мотивация собаки
Про Мой Район Про Мой Район
119 просмотров
Мастер-класс: фотосъемка в помещении и на улице
Про Мой Район Про Мой Район
152 просмотра
Мастер-класс: скандинавская ходьба для начинающих
Про Мой Район Про Мой Район
7,2K просмотров
Мастер-класс: как правильно фотографировать ребенка на улице
Про Мой Район Про Мой Район
129 просмотров
Мастер-класс: как собрать красивый букет из дачных цветов
Про Мой Район Про Мой Район
198 просмотров
Мастер-класс: что нужно знать, чтобы нарисовать свой скетч
Про Мой Район Про Мой Район
71 просмотр
Мастер-класс: танцевальные упражнения для укрепления спины
Про Мой Район Про Мой Район
146 просмотров
Мастер-класс: как подготовиться к пленэру
Про Мой Район Про Мой Район
99 просмотров
Мастер-класс: основы раздельного сбора мусора для начинающих
Про Мой Район Про Мой Район
145 просмотров
Мастер-класс: как вырастить цветущий сад на балконе
Про Мой Район Про Мой Район
228 просмотров
Мастер-класс: тайм-менеджмент для мам (правило 20 минут)
Про Мой Район Про Мой Район
82 просмотра
Мастер-класс: комплекс упражнений на уличной площадке
Про Мой Район Про Мой Район
136 просмотров
Мастер-класс: этикет на детской площадке
Про Мой Район Про Мой Район
233 просмотра
Мастер-класс: учимся делать креативные фотографии на природе
Про Мой Район Про Мой Район
108 просмотров
Мастер-класс: ловец снов своими руками
Про Мой Район Про Мой Район
594 просмотра
Мастер-класс: танцевальные упражнения для ежедневных тренировок
Про Мой Район Про Мой Район
307 просмотров
Мастер-класс: основы игры в панна-футбол
Про Мой Район Про Мой Район
141 просмотр
Мастер-класс: йога на каждый день
Про Мой Район Про Мой Район
211 просмотров
Мастер-класс: воркаут-тренировка
Про Мой Район Про Мой Район
107 просмотров
Мастер-класс: как понять и воспитать вашу собаку
Про Мой Район Про Мой Район
469 просмотров
Мастер-класс: как фотографировать на смартфон
Про Мой Район Про Мой Район
817 просмотров
Мастер-класс: утренняя зарядка для детей
Про Мой Район Про Мой Район
1,2K просмотров
Мастер-класс: советы начинающим бегунам
Про Мой Район Про Мой Район
117 просмотров
Мастер-класс: как рисовать на пленэре
Про Мой Район Про Мой Район
142 просмотра
Мастер-класс: основы катания на скейте в пуле
Про Мой Район Про Мой Район
157 просмотров
Мастер-класс: йога против стресса и усталости
Про Мой Район Про Мой Район
172 просмотра
Мастер-класс: шахматы для начинающих
Про Мой Район Про Мой Район
111 просмотров
Мастер-класс: как выполнять трюки на BMX
Про Мой Район Про Мой Район
221 просмотр
Мастер-класс: основы бердвотчинга
Про Мой Район Про Мой Район
129 просмотров
Мастер-класс: как начать кататься на роликах в рампе
Про Мой Район Про Мой Район
617 просмотров
Мастер-класс: основы медитации
Про Мой Район Про Мой Район
62 просмотра
Мастер-класс: как провести эффективную экспресс-тренировку
Про Мой Район Про Мой Район
87 просмотров
Мастер-класс: как правильно подзывать собаку
Про Мой Район Про Мой Район
2,2K просмотров
Мастер-класс: лайфхаки для фотосъемки в городе
Про Мой Район Про Мой Район
133 просмотра
Мастер-класс: лайфхаки по изучению английского языка
Про Мой Район Про Мой Район
132 просмотра
Мастер-класс: как использовать ароматерапию в обычной жизни
Про Мой Район Про Мой Район
77 просмотров
Мастер-класс: подготовка к триатлону в домашних условиях
Про Мой Район Про Мой Район
214 просмотров
Мастер-класс: учимся играть в баскетбол
Про Мой Район Про Мой Район
461 просмотр
Мастер-класс: как создать идеальную фигуру
Про Мой Район Про Мой Район
98 просмотров
Мастер-класс: основы бачаты
Про Мой Район Про Мой Район
176 просмотров
Мастер-класс: техника бега и лайфхаки для начинающих
Про Мой Район Про Мой Район
740 просмотров
Мастер-класс: как привить детям любовь к здоровому образу жизни
Про Мой Район Про Мой Район
81 просмотр
Мастер-класс: уроки балета для начинающих
Про Мой Район Про Мой Район
384 просмотра
Мастер-класс: как сделать идеальное фото
Про Мой Район Про Мой Район
973 просмотра
Мастер-класс: 5 советов для развития красивого голоса
Про Мой Район Про Мой Район
100 просмотров
Мастер-класс: как создать первый сайт
Про Мой Район Про Мой Район
849 просмотров
Мастер-класс: основы финансовой грамотности
Про Мой Район Про Мой Район
290 просмотров
Мастер-класс: арт-терапия и ее польза
Про Мой Район Про Мой Район
104 просмотра
Мастер-класс: три важных совета для успешного выступления
Про Мой Район Про Мой Район
49 просмотров
Мастер-класс: как эффективно справляться со стрессом
Про Мой Район Про Мой Район
195 просмотров
Мастер-класс: танцы в стиле Zumba
Про Мой Район Про Мой Район
95 просмотров
Мастер-класс: пилатес для здоровой спины
Про Мой Район Про Мой Район
115 просмотров
Мастер-класс: основы чирлидинга
Про Мой Район Про Мой Район
117 просмотров
Мастер-класс: основы здорового образа жизни
Про Мой Район Про Мой Район
210 просмотров
Мастер-класс: основы воркаута
Про Мой Район Про Мой Район
158 просмотров
Мастер-класс: танцевальные упражнения для ежедневных тренировок
Про Мой Район Про Мой Район
204 просмотра
Мастер-класс: эффективные упражнения на свежем воздухе
Про Мой Район Про Мой Район
72 просмотра
Мастер-класс: женские техники аргентинского танго
Про Мой Район Про Мой Район
127 просмотров
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА / INTERVAL TRAINING 52:37
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА / INTERVAL TRAINING
степ аэробика степ аэробика
31
Тренировка на всё тело + разминка. Включайте и просто повторяйте. 17:25
Тренировка на всё тело + разминка. Включайте и просто повторяйте.
Маргарита - ваш неСтрогий тренер Маргарита - ваш неСтрогий тренер
47
Зарядка на каждый день: полностью стоя, подходит для всех, без повторов упражнений (15 минут) 15:45
Зарядка на каждый день: полностью стоя, подходит для всех, без повторов упражнений (15 минут)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
363.7K
Первая прыжковая тренировка этим летом 07:17
Первая прыжковая тренировка этим летом
Сладкоежкина Леськина Сладкоежкина Леськина
11
Подкаст «Про Мой район»: Орехово-Борисово 22:36
Подкаст «Про Мой район»: Орехово-Борисово
Про Мой Район Про Мой Район
12
Функциональная тренировка без дополнительного оборудования! 01:32:46
Функциональная тренировка без дополнительного оборудования!
Fitness Родионова Fitness Родионова
50
Физическая подготовка с помощью резины/Физуха бойца,борца/Скорость, выносливость бойца,борца/ОФП/СФП 08:51
Физическая подготовка с помощью резины/Физуха бойца,борца/Скорость, выносливость бойца,борца/ОФП/СФП
Александр Крайний Александр Крайний
1.1K
Не делай много повторений в отжиманиях и подтягиваниях. Как развиваться на уличной площадке? Силовая калистеника и воркаут. 04:31
Не делай много повторений в отжиманиях и подтягиваниях. Как развиваться на уличной площадке? Силовая калистеника и воркаут.
Сергей Каширин Сергей Каширин
19.8K