Можно ли унять эмоции разумом? К счастью, можно.
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Бытует мнение, что эмоции живут отдельно от разума. Соответственно, эмоциональное расстройство - например, дистимия при депрессии или тревожность - разумом, логикой "лечить" нельзя. Счастью, это не так. И клинически доказанные успехи когнитивно-поведенческой терапии - наглядное тому подтверждение.
Сейчас попробуем максимально упрощенно объяснить, почему это работает.