Пульс в кардио, а так ли он важен на самом деле, и как понять, какой он должен быть

Вроде кто-то где-то когда-то говорил, что заниматься кардио нужно минимум 40 минут, иначе не начнется процесс жиросжигания. А почему так происходит, и правда ли это - никто не объяснял. А еще, что очень важен пульс и его измерение в процессе, но этого делать так не охота, да и не удобно. может и не стоит на самом деле, неужели пульс настолько важен - давайте разберёмся в видео.