Путь любви к себе. Случай из практики

Психолог, системный семейный психотерапевт, специалист по репродуктивной психосоматике Анастасия Александровна Попова вспоминает случай из практики.
Любовь к кому-то выражается в действиях. Например, любовь к своему коту — это огромная работа, когда необходимо:
— купить ему корм;
— расчесать его;
— почистить его лоток.
Аналогично надо относиться и к себе. А не отказывать себе во всем.
К Анастасии Александровне  обратилась пациентка с семейными проблемами — жизнь с мужем разваливается, зачать ребенка не получается и многое другое. Психолог попросила девушку написать список 50 маленьких радостей, которые бы она хотела ощутить в своей жизни.
Пациентка смогла придумать для себя только три. Остальные взяла из интернета. Да и то не 47. А еще 10. Не больше. То есть, она блокировала все мысли о чем-то хорошем. Ни о чем не мечтала и ни на что не надеялась. 
Только через определенное время во время очередной беседы с психологом девушка призналась, что ей нравится столярничать. Но она никому в этом не признается, потому что это несерьезно. И вообще, это мужское занятие. Это увлечение ей понравилось еще в детстве, когда совершенно чужой человек — сосед, столяр — от всей души, с удовольствием рассказывал и показывал детям (и ей, в том числе), как пользоваться различными столярными инструментами, давал им раскрашивать деревянные брусочки и т.п. Это был единственный человек в ее детстве, который ею занимался. В семье были все очень заняты. Никто не дал ей такой открытой и теплой любви.
Анастасия Александровна проинформировала пациентку, что есть столярные мастерские, которые можно арендовать или приходить на мастер-классы. Девушке очень трудно было сделать первый шаг. Но она его сделала. И никто не удивился ее желанию поучаствовать в мастер-классе. Мало того, она там была далеко не единственная женщина. Радости было море. Столько лет никому не нужных запретов и ограничений были с трудом, но отброшены. А потом получилось справляться с другими. Она стала свободнее, спокойнее, увереннее, веселее.
Муж впервые за несколько лет пригласил погулять и пришел с цветами. Сказал: “Я рад, что ты вернулась”
А всего-то нужно было разрешить себе то, что радует.
Из вот таких запретов для себя и состоят наши депрессии, психогенное бесплодие, разрушенные семьи, психосоматические заболевания.