Ходьба для похудения: жиросжигающая тренировка стоя на каждый день без прыжков, без приседаний, без планок (30 минут)

✅ Программа состоит из 5 раундов полностью стоя. Схема выполнения упражнений: 30 сек. простых упражнений+ 30 сек. ходьбы. 60 секунд между раундами. Без приседаний, без планок.

✅ Подходит в качестве ежедневной нагрузки для хорошей физической формы.

✅ В чем польза: общее похудение и уменьшение жировой прослойки; ускорение метаболизма и улучшение выносливости; уменьшение дряблости тела и избавление от проблемных зон; улучшение работы сердечно-сосудистой системы.

✅ Количество сожженных калорий: 200-250 ккал.

🎵 Copyright Free Music: "Coffee", "Goodbye to Spring", "Cherubs", "Nothing in the Dark", "Midnight Sun" by Josh Woodward. Free download: joshwoodward.com