↪️ Как снять тяжесть в желудке после еды_ 🥣 100% рабочий приём дома и на работе 🆓

✅ Приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты.
Начать заниматься можно по ссылке:
👉 https://veb.facepilates.ru/sale_kk?utm_source=dzen&utm_medium=post1907

Целый месяц с РАЗНЫМИ комплексами упражнений для лица, шеи и тела - ВСЕГО за 1.390₽! Ничего не останется без внимания!

С помощью Конструктора Красоты можно решить следующие проблемы:

✅ улучшится осанка
✅ межбровка и носогубка станут менее заметными
✅ разгладятся морщинки вокруг глаз
✅ уйдет отечность
✅ раскроются глаза
✅ подтянется овал лица
✅ пройдут боли в шее и пояснице
✅ появится любовь к себе и забота о своем теле. И море энергии!

Скидка 80% действует 3 дня - 1.390₽/мес ВМЕСТО 5.990₽/мес!

Инвестируйте в свою молодость и здоровье прямо сейчас по ссылке: https://veb.facepilates.ru/sale_kk?utm_source=dzen&utm_medium=post1907

_______________________________
Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты:
💡 https://t.me/vasha_orlovadasha
💡 https://vk.com/vasha_orlova_dasha
💡 https://facepilates.ru/
💡 https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
💡 https://rutube.ru/channel/25022311/

_______________________________
Друзья, привет!
Как часто вы чувствуете тяжесть в желудке после еды? Переели в обед или вечером, съели что-то жирное или тяжёлое для переваривания, бывает? Если да, тогда смотрите, запоминайте и при необходимости обязательно выполняйте это несложное упражнение от тяжести, тошноты. вздутия и других неприятных ощущений в желудке после приёма пищи.

👍 Покажу 2 варианта выполнения упражнения от тяжести в животе - дома и на работе.

Что потребуется :
1. Валик (можно сделать из скрученного полотенца).
2. Если вы дома, то место для исходного положения лёжа.
3. На работе подойдёт обычное офисное кресло.

При исходном положении лёжа валик должен доставать до затылка, чтобы затылок не свисал.

☝ Очень важно при дыхании не зажимать мышцы живота, нужно позволить животу полностью свободно двигаться, чтобы, максимально, насколько это возможно, включились в работу внутренние диафрагмы.

❗ Важно знать ❗ - данный прием необходимо начинать через 20 минут после еды!

Выполнять упражнение можно от 2-х до 10 минут.

✍️ Если у вас есть необходимость снять тяжесть, тошноту, вздутие живота уже сегодня, то попробуйте это несложное упражнение и обязательно поделитесь обратной связью, как изменилось ваше состояние после практики для улучшения пищеварения и снятия неприятных симптомов после приёма пищи?

_______________________________
Тайм-лайн:
00:00 - Вступление, немного о пищеварении
02:55 - Что потребуется для выполнения техники?
03:23 - Исходное положение
04:58 - Расслабляем живот и выполняем дыхание
07:19 - Вариант выполнения упражнения в офисе
08:01 - Заключение

_______________________________