пытаюсь похудеть, НО...

НО всё безрезультатно( В этом ролике я покажу свои практики, упражнения, МФР, питание. Мне было очень сложно прийти в форму так, как у меня проблемы с коленкой (не могу бегать) но всё же мне удалось скинуть 4-5 кг)

📌ТЕЛЕГА https://t.me/ElikaElf (жизнь 11-цы, борцухи и творческой девчонки)
📌Донат на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/elika_elf
📌VK: https://vk.com/elhik
📌Дзен: https://zen.yandex.ru/id/6003ecacc0004867fa8ae93b

🌷ЖИВУ 5 ДНЕЙ без ИНТЕРНЕТА
https://youtu.be/NI1m5FfvaEc
🌷5 УТРЕННИХ ПРИВЫЧЕК
5 УТРЕННИХ ПРИВЫЧЕК
🌷THAT GIRL
https://youtu.be/gfE-IdNGz2I

Немного обо мне🌸 Приветик:) Я Эля, увлекаюсь ⚡творчеством (снимаю видео на трендовые темы//идеи из пинтерест), ⚡занимаюсь спортом (сумо и вольной борьбой), 💖люблю всё, что меня окружает, люблю людей.💖 Буду рада, если наши интересы сходятся и ты подпишешься на мой канал. А так же есть возможность помочь моему каналу 🌼монеткой, за что я буду отдельна благодарна

📌Донат на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/elika_elf

ТУТ 🎀ЖИВУТ ВИДЕО:

САМАЯ НЕОБЫЧНАЯ вязаная кофта в МИРЕ
https://youtu.be/0W90jdI3YRU

ПЛЕЙЛИСТ с ВЛОГАМИ
https://www.youtube.com/watch?v=r5HVTVuQRtU&list=PLIMTXHwpKD05BEzJAKe5Mkg4PoaVY-i_b&index=4&t=985s

ТОП 5 утренних ПРИВЫЧЕК
https://youtu.be/fLFGr98Jkk4

ТОП 5 идей ДЛЯ ФОТО (видео про 14 февраля, идеи актуальны и сейчас)
https://youtu.be/yv45F7nxg4g

ВЛОГ С СОРЕВНОВАНИЙ (ОЧЕНЬ горячо) Как борются сумоисты?
https://youtu.be/r5HVTVuQRtU

Спасибо за просмотр💓МНЕ БЕЗУМНО ПРИЯТНО, ЧТО ИМЕННО ТЫ ПОТРАТИЛ СВОЁ ДРАГОЦЕННОЕ ВРЕМЯ НА МЕНЯ

📩Реклама/сотрудничество: elika.elfik@yandex.ru

НЕ БЛАГОДАРИ❤ТАЙМ-КОДЫ
00:35 Как буду худеть?
1:20 первый день похудения
5:23 второй день похудения
7:25 Что такое МФР и как это использовать?
8:50 следующий день (тренировка на улице)
10:34 занятие спортом на улице, полезно))
11:57 отчаяние, не могу похудеть, что делать дальше?
14:30 держу планку 5 минут, как?
16:10 не всё так плохо! Есть результаты
16:30 продолжаем худеть
17:40 прошло 2 недели, какие результаты?
19:07 стояние на гвоздях
21:19 наконец-то я сбросила вес!!!!
22:09 пэсня в студию

#йога #спорт #пп #лайфхаки #худею