Какой категории взрослых пациентов упражнение "планка" противопоказано по мнению Сергея Бубновского? Почему он решил сделать доп. видео.

В одном из прошлых видео, где прозвучал тезис о том, что упражнение “Планка” бесполезно, вызвал шквал отзывов как позитивных, так и противоречивых.
⠀
Некоторые его особенно ярые сторонники, не прислушавшись к тексту, бросились доказывать, что “Планка” (упражнение) приносит огромную пользу, например, качает пресс. Особенно активизировались тренеры-недоучки и псевдоврачи, имеющие слабое представление об анатомии и физиологии человека.
⠀
В связи с этим, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли в позвоночнике и суставах без лекарств и операций, Сергей Бубновский решил ответить всем, кто активно пропагандирует “Планку” и считает её панацеей от всех заболеваний позвоночника.
⠀
Доктор рассказывает о том, что ему приходится часто общаться с людьми, состояние которых ухудшилось после выполнения упражнения “Планка”. Изучение их проблем сформировало у Бубновского твердое мнение о нецелесообразности его включения в программу тренировок людей, имеющих проблемы с сердцем и сосудами.
⠀
Сергей Михайлович утверждает, главная опасность, которая угрожает тем, кто выполняет упражнение “Планка”, – спазм глубоких сосудов. Он может привести к инсульту, к инфаркту и даже к мгновенной смерти.
⠀
Доктор категорически против того, чтобы “Планку” выполняли лица проблемами сердечно-сосудистой системы, с нарушениями мозговой деятельности, физически не готовые к подобным нагрузкам.
⠀
Кроме того, польза от “Планки” сильно преувеличена. Она не развивает мускулатуру, так как нет эффекта сокращения и расслабления мышц.
⠀
Так что решайте сами, стоит ли вам делать упражнение Планка, противопоказания к выполнению которого многочисленны, а их несоблюдение может иметь самые плачевные последствия.
⠀
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾  clck.ru/sEuAT
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ clck.ru/sEuJg
Личный сайт Бубновского ⇾ clck.ru/sEuPf
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ clck.ru/sEuUP
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ clck.ru/sEuZM
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/sEukh