«Скорая помощь» для поясницы. Убираем напряжение в шее, пояснице, области лопаток и спине.

Хочу, чтобы вы запомнили: «Боль в пояснице не всегда связана с проблемами в самой пояснице».

Наш организм настолько грамотно придуман, что проблемы в одной части тела будут влиять на другую. Более того, организм будет защищать большую площадь травмы, нежели имеется.

Сегодня я хочу показать вам простой метод работы с поясницей через диафрагму. Диафрагма – это орган дыхания, ее ножки крепятся к поясничным позвонкам, а полноамплитудное движение благоприятно отражается на состоянии поясницы.

Приготовьтесь выполнить растяжку диафрагмы. Вы ощутите легкость в позвоночнике, почувствуете его гибкость и наполненность влагой. Снимется напряжение в шее и пояснице, области лопаток и спине.
⠀
И не забывайте, что регулярные тренировки по «Абонементу» улучшают здоровье, снимают спазмы, дают энергию, тщательно прорабатывают тело без надрыва, что даёт потрясающий результат ещё и внешне

Присоединяйся по ссылке ниже: http://masha.fit/?utm_source=zen&utm_content=skoraya_pomoshch_dlya_poyasnicy