Хотите оживить колени? Настройте баланс между квадрицепсом и двуглавой мышцей бедра
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Как не разболтать колени упражнениями, а укрепить их? Важно наладить баланс между квадрицепсом и бицепсом бедра. Не бегаем и не приседаем, а совершаем небольшие движения, медленно и плавно. Специальные статические упражнения стабилизируют суставы, восстанавливают связки и мышцы.
Заказать полный видеокурс "Укрепление коленных суставов": valeo2020valeo@yandex.ru