Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Причины Здоровья

36.5K • 2 года назад

Хотите оживить колени? Настройте баланс между квадрицепсом и двуглавой мышцей бедра

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Как не разболтать колени упражнениями, а укрепить их? Важно наладить баланс между квадрицепсом и бицепсом бедра. Не бегаем и не приседаем, а совершаем небольшие движения, медленно и плавно. Специальные статические упражнения стабилизируют суставы, восстанавливают связки и мышцы.
Заказать полный видеокурс "Укрепление коленных суставов": valeo2020valeo@yandex.ru 
7 вещей которые РАЗРУШАЮТ колени! ИЗБЕГАЙ ЭТОГО 12:28
7 вещей которые РАЗРУШАЮТ колени! ИЗБЕГАЙ ЭТОГО
Ортопед Сергей Прокофьев о лечение суставов и позвоночника / Между неэффективными таблетками и ненужной операцией Ортопед Сергей Прокофьев о лечение суставов и позвоночника / Между неэффективными таблетками и ненужной операцией
28.5K
Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех 12:56
Боль в спине уйдет через 12 тренировок! Простые упражнения для всех
Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах
17.9K
Простая растяжка и укрепление мышц коленей и тазобедренных суставов 32:26
Простая растяжка и укрепление мышц коленей и тазобедренных суставов
Полезные Видео Полезные Видео
24
Как убрать обвисшую кожу передней поверхности бедра? 10:49
Как убрать обвисшую кожу передней поверхности бедра?
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
18.8K
ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину 19:55
ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину
Доктор Маханов Доктор Маханов
290
Сосуды мозга и глаз деградируют, когда слабеют 3 интимные мышцы. Поможет ягодично-брюшное дыхание 10:53
Сосуды мозга и глаз деградируют, когда слабеют 3 интимные мышцы. Поможет ягодично-брюшное дыхание
Причины Здоровья Причины Здоровья
8.1K
Гиалуроновая кислота: спасение для больных коленей? Вся правда про уколы в коленный сустав... 18:02
Гиалуроновая кислота: спасение для больных коленей? Вся правда про уколы в коленный сустав...
Глазков Юрий,травматолог-ортопед Глазков Юрий,травматолог-ортопед
30.2K
Как в домашних условиях бороться с артритом и артрозом? Эспандеры вместо проколов. Снимаем отек коленного сустава, чтобы не прогрессировал. 09:02
Как в домашних условиях бороться с артритом и артрозом? Эспандеры вместо проколов. Снимаем отек коленного сустава, чтобы не прогрессировал.
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
84.6K
Лечим ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ, пока НЕ ПОЗДНО! Устраняем ПЕРЕКОС ТАЗА. 11:36
Лечим ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ, пока НЕ ПОЗДНО! Устраняем ПЕРЕКОС ТАЗА.
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
23.9K
8 мин стоя для внутренней части бедра: убираем жир + делаем ноги стройными и подтянутыми 09:30
8 мин стоя для внутренней части бедра: убираем жир + делаем ноги стройными и подтянутыми
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
24.1K
Вредные упражнения для коленных суставов (Часть 1) 05:34
Вредные упражнения для коленных суставов (Часть 1)
Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах
49.2K
ТОП упражнений от боли в ТБС тазобедренном суставе | Если щелкает и болит ТБС 12:57
ТОП упражнений от боли в ТБС тазобедренном суставе | Если щелкает и болит ТБС
Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах
39.6K
ЗАЖАТЫ МЫШЦЫ_ _ Растяжка не поможет! _ Спазмы, боли и триггеры 16:43
ЗАЖАТЫ МЫШЦЫ_ _ Растяжка не поможет! _ Спазмы, боли и триггеры
Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах
16.3K